Khi bạn đi phỏng vấn xin việc, không chỉ đơn thuần là vào trả lời những câu hỏi mà nhà tuyển dụng đưa ra, mà bạn phải còn thể hiện được những phẩm chất cần thiết để gây ấn tượng trong mắt các nhà tuyển dụng.

1. Sẵn sàng học hỏi

Mới vào xin việc chẳng có ứng viên nào tự dám khẳng định là mình hoàn thiện về mọi mặt trong công việc sắp tới. Vì vậy, bạn nên luôn nhớ điều đó và sẵn sàng lắng nghe và học hỏi.

2. Nhiệt huyết

Trước mắt bạn là nhà tuyển dụng, hãy kể với họ về một thành tích trước đây của mình để minh họa việc bạn đã vượt qua khó khăn để hoàn thành công việc.

Chẳng hạn: Bạn vừa vào cơ quan được vài tháng, Giám đốc điều hành trực tiếp của bạn phải đi công tác nước ngoài đột xuất, bạn đã không quản ngại khó khăn (làm thêm ngoài giờ, gặp gỡ và thương lượng với đối tác, tìm tòi phương pháp tiếp cận đối tác mới… ).

3.Trung thực

Yếu tố này vô cùng quan trọng của một nhân viên, hãy đảm bảo rằng bạn không nghĩ xấu về người chủ trước đây hiện nay. Điều này làm cho bạn được tôn trọng và kính nể ngay cả khi bạn chưa được nhận là nhân viên của Công ty mới.

4. Kỹ năng giao tiếp

Chẳng có một công thức giao tiếp nào áp dụng được cho tất cả mọi người cả. Bạn hãy “tuỳ cơ ứng biến” để làm sao nhà tuyển dụng “tâm phục khẩu phục” và chứng minh cho họ thấy rằng bạn là người lý tưởng trong giao tiếp, thành công trong công việc.

5. Khả năng hoà hợp với người khác

Chẳng hạn, bạn được hẹn đến phòng Nhân sự của Công ty để phỏng vấn. Hôm đó, nhân viên trực phòng đột xuất không đến được. Bạn và một số ứng viên khác được người phỏng vấn mời ngồi tạm trong phòng lễ tân để thực hiện ngay cuộc phỏng vấn. Bạn hãy sẵn sàng chọn một chỗ ngồi như mọi người và thoải mái tham gia phỏng vấn. Đừng tỏ ra là người kiêu ngạo và khó hòa hợp.

6. Một thái độ tích cực

Đừng phàn nàn về công việc hay người chủ cũ ngay cả khi bạn được đề nghị làm việc này. Bạn càng nói tốt về công việc trước đây bao nhiêu thì bạn càng được đánh giá tốt bấy nhiêu.

7. Uy tín cá nhân

Hãy thể hiện cho nhà tuyển dụng biết là bạn đã từng được đánh giá cao ở công ty cũ bằng việc kể ngắn gọn những phần thưởng hay sự đề bạt mà người chủ cũ dành cho bạn. Điều đó sẽ làm tăng giá trị của bạn đấy.

8. Tự tin, bình tĩnh, điềm đạm

Đây là tố chất luôn luôn cần, từ những buổi phỏng vấn đầu tiên cho đến khi bạn được nhận vào làm việc tại công ty. Nó giúp bạn giải quyết được mọi vấn đề một cách ổn thoả nhất. Và tất nhiên, công việc của bạn sẽ được hoàn thành một cách hữu hiệu.

Nguồn: Internet

Với tình yêu thương của mình, cha mẹ luôn muốn mang lại cho con những gì tốt đẹp nhất. Tuy nhiên, để lại cho con gia tài bạc tỷ, không bằng giúp con dưỡng thành những thói quen tốt đẹp, giúp con vững bước trên đường đời.

Trước đây, từng một câu chuyện, kể rằng: Có 3 người cha thường xuyên đến một ngôi miếu nọ cầu phúc cho con cái. Cứ kiên trì thời gian dài như vậy, cuối cùng đã làm cảm động Bồ Tát. Có một ngày ba người họ đồng thời được Bồ Tát gợi ý, cho phép họ trong rất nhiều bảo vật, mỗi người được chọn một vật, mang về cho con.

Người cha thứ nhất chọn một cái bát bằng đá quý,
Người cha thứ hai chọn một cỗ xe ngựa quý,
Người cha thứ ba chọn một cung tên đúc bằng sắt.
Về sau, đứa trẻ có được chiếc bát bằng đá quý thì mỗi ngày rất ham thích ăn uống;
Đứa trẻ có được cỗ xe ngựa quý thì chỉ thích rong chơi trên phố;
Đứa trẻ có được cung tên thì thích cả ngày trên núi săn bắn.

Nhiều năm sau, cả ba người cha đều qua đời. Đứa trẻ thích ăn uống thì miệng ăn núi lở, cầm cái bát bằng đá quý xuống phố bán lấy tiền mặt, cuối cùng không còn lại gì phải cầm bát đi xin ăn; đứa trẻ suốt ngày rong chơi trên phố thì cuối cùng cũng phải bán xe ngựa, đổi lấy lương thực vất vả sống qua ngày; còn đứa trẻ thích săn thú thì kỹ thuật săn bắn ngày một công phu, thường xuyên khiêng con mồi về nhà, cả nhà nhờ đó mà có ăn có mặc.

Câu chuyện dân gian này giản dị nhưng lại có ngụ ý sâu xa: Làm cha mẹ, nếu chúng ta lưu lại cho con cái của cải để chúng tiêu xài, là không đáng tin cậy; chỉ có thể cấp cho con cái một kế sinh nhai, tính sáng tạo, mới là có trách nhiệm thực sự đối với chúng.

Như vậy, cái gì là chúng ta có thể trao cho con cái, món quà gì có thể bảo đảm chúng cả đời hạnh phúc mạnh khỏe đây?

Món quà thứ nhất: Làm việc có kế hoạch

Làm việc có kế hoạch sẽ làm tốt công việc được giao, không để đến mức nước tới trôn mới nhảy. Có một số đứa trẻ trước mỗi kỳ thi rất lộn xộn, làm bài tập thì nửa vời, sáng sớm rời giường đến trường thường không tìm thấy tất, tiền tiêu vặt chưa đến cuối tháng đã không cánh mà bay… Nếu đứa trẻ có khiếm khuyết về phương diện này thì cha mẹ nhất định phải chỉ bảo chúng hiểu được tầm quan trọng của kế hoạch.

Đừng ngại cho trẻ chuẩn bị lịch trình cho ngày mai trước khi đi ngủ, cho trẻ chép ra dán lên tường để tiện thực hiện. Dưỡng thành thói quen tốt này, đứa trẻ tuyệt đối cả đời được lợi!

Món quà thứ hai: Nói lời chân thật, đối xửa tử tế với người khác

Mỗi người đều nguyện ý mỉm cười khi gặp mặt nhau. Mỉm cười với người khác, chính là chân thành thân mật, khoan dung rộng lượng, người như vậy đi đến chỗ nào cũng được mọi người hoan nghênh. Cha mẹ phải dạy bảo con trẻ biết lễ phép. Ví như trong sinh hoạt hằng ngày thường nói “xin chào”, “cám ơn”, “xin lỗi”, quan tâm nhiều hơn với người khác… Lâu dần, đứa trẻ sẽ có thu hoạch về lễ tiết, nó chính là của cải của đời người.

Lại có một câu chuyện, kể rằng: Có một đứa trẻ mỗi ngày đến trường đều chủ động chào ông lão gác cổng. Những đứa trẻ khác đều không lễ phép như vậy, điều này khiến cho ông lão có ấn tượng sâu sắc với cậu bé. Có một ngày, tiếng chuông vào lớp đã vang lên, nhưng ông lão vẫn không thấy cậu bé kia đâu, không khỏi có chút bận tâm. Ông lão bèn đi ra đường nhìn thử thì bắt gặp một người đàn ông đang đứng đối diện đứa trẻ kéo đẩy, muốn kéo cậu bé vào xe của anh ta. Ông lão vội vàng bước tới, kịp thời ngăn cản hành vi xấu, giải cứu đứa trẻ. Có thể thấy rằng, chính là nhờ đứa trẻ bình thường rất lễ phép với ông lão, đã giúp mình được bảo mệnh!

Món quà thứ ba: Việc của mình mình làm

Rất nhiều bậc cha mẹ sợ giao việc cho con trẻ làm, sợ đứa trẻ sẽ làm hỏng, nhưng mà ai lần đầu tiên làm việc mà không khỏi mơ mơ màng màng đây? Hãy thử cấp cho chúng một ít cơ hội, từ từ, bạn sẽ phát hiện năng lực của trẻ vượt quá sự tưởng tượng của bạn! Hãy giúp con trẻ dưỡng thành thói quen tốt “việc của mình mình làm”. Việc học hành phía trước con trẻ phải tự gánh vác, cha mẹ cần làm chính là buông tay.

Đặc biệt sau khi trẻ bước vào tiểu học, từ việc thức dậy, xếp chăn, sửa sang lại phòng, chuẩn bị sách vở, cha mẹ cũng đừng vì con mà làm thay. Cha mẹ có thể vì con mà tổ chức một “nghi lễ nhỏ” chúc mừng việc đại sự của con, sau đó nhắc nhở: “Con giờ đây đã vào tiểu học, đã là ‘người lớn nhỏ’, từ giờ cần phải việc của mình mình làm, cha mẹ tin tưởng con có thể làm tốt”.

Món quà thứ tư: Thứ của người khác không thể lấy

Giúp con trẻ xây dựng ý thức sở hữu đồ vật, phân biệt ranh giới giữa mình và người khác. Nói với trẻ: “Đồ đạc của mình thì mình có thể sử dụng, nhưng mà thứ gì đó của người khác thì không thể lấy. Nếu muốn lấy của người khác thứ gì đó, nhất định phải được người khác đồng ý, không thể lấy trộm, cũng không thể muốn chiếm lấy”.

Món quà thứ 5: Tuân thủ thời gian

Sắp xếp hợp lý cuộc sống, quy định làm việc và nghỉ ngơi có thể tăng thêm ý thức trật tự của trẻ, tạo quan niệm về thời gian, nâng cao hiệu quả học tập. Nhưng khiến trẻ tuân theo thì cũng không phải việc dễ dàng.

Cha mẹ hãy lấy mình làm gương, đồng thời có thể thử đem quyền chủ động giao trong tay trẻ:“10 phút nữa con hãy tắt TV và đi học bài nhé!”, “Ngủ tiếp 20 phút nữa là phải dậy đấy”. Từ từ, trẻ cũng sẽ không vì lười biếng mà mượn cớ không đi làm.

Món quà thứ 6: Giữ gìn đức tính khiêm tốn, học hỏi người khác

Phát hiện thấy những ưu điểm của người khác, và học tập theo họ. Nói cho trẻ biết: “mỗi người đều có điểm mạnh của mình, chúng ta hãy nhìn vào ưu điểm của người khác để ngẫm lại mình, mình chẳng phải cũng có thể làm như vậy hay sao?”. Sau đó, giữ gìn đức tính khiêm tốn là rất cần thiết.

Từng có một đứa trẻ không dám giơ tay trả lời, nhưng bạn ngồi cùng bàn thì dũng cảm phát biểu, thường xuyên được thầy giáo khen ngợi. Đứa trẻ nghe theo lời mẹ dặn xin hỏi bạn cùng bàn “bí quyết”, người bạn hào phóng nói cho cậu biết: “Dù sao trả lời sai cũng không sao, thầy cô giáo sẽ không trách mắng chúng ta”. Đúng là những lời này khiến cậu suy nghĩ, dần dần, cậu bé cũng theo bạn cùng bàn mạnh dạn phát biểu, thành tích học tập cũng khá lên, tính khí cũng càng thấy vui tươi.

Món quà thứ 7: Khi mắc lỗi phải nhìn lại bản thân mình

Đứa trẻ trong sinh hoạt làm sai, trong học tập làm sai, là việc thường thấy, làm thế nào để giúp trẻ lần sau không tiếp tục mắc lỗi này? Việc này cần phải giúp trẻ trong sai lầm phải nghĩ lại chính mình, để kịp thời sửa chữa.

Khi con trẻ làm sai thì cha mẹ không nên trách cứ con thêm, mà có thể hỏi lại: “Con biết mình làm sai ở chỗ nào không?”. Chờ trẻ sau khi trả lời, còn nghiêm túc giao hẹn với trẻ: “Chúng ta hãy nhớ kỹ lỗi này nhé, lần sau không tái phạm nữa nhé!”. Đối đãi với việc học tập cũng vậy, hiểu được trẻ sẽ kịp thời đúc kết, biết sửa lỗi sai, dần dần tiến bộ. Về lâu dài, điều này có thể đủ “may vá” lỗ hổng trí thức, giúp đứa trẻ học hành vững chắc.

Làm cha mẹ, chúng ta nhất định phải ghi nhớ:

Để lại cho con cái gia tài bạc tỷ, chính là không bằng trợ giúp con trẻ từ nhỏ dưỡng thành những thói quen tốt đẹp. Có thêm một thói quen tốt, đứa trẻ sẽ có thêm một phần tự tin; có thêm một thói quen tốt, con trẻ sẽ có thêm một cơ hội thành công; có thêm một thói quen tốt, các con sẽ có thêm năng lực để tận hưởng cuộc sống tốt đẹp này.

Bảo An, dịch từ kannewyork.comtinhhoa.net

Nếu muốn người ta yêu bạn thật nhanh, hãy có ít nhất một vài trong số 12 phẩm chất sau.

Gặp nhau là cái duyên cái số, đến với nhau được cũng phải trải qua cả chặng phiêu lưu. Đã bao giờ bạn tự hỏi, làm thế nào để mình đẹp hơn trong mắt người khác, làm cho họ nhìn một cái là muốn vồ lấy luôn không?

Có lẽ, bạn cần có ít nhất là một vài trong số 12 phẩm chất sau:

1. Biểu cảm gương mặt

Nếu để hỏi "Phụ nữ đẹp nhất khi nào?", câu trả lời có lẽ sẽ là khi họ đang hạnh phúc. Khi ở trạng thái vui tươi hạnh phúc, phụ nữ sẽ trở nên hấp dẫn đến vô cùng. Còn đàn ông thì không, tin buồn cho các chàng trai hay cười.

Năm 2011, các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát trên 1000 người bằng cách cho họ xem tấm ảnh của các thành viên giới tính đối lập và yêu cầu họ đánh giá mức độ hấp dẫn của người trong bức ảnh.

Kết quả cho thấy đàn ông đánh giá phụ nữ là hấp dẫn nhất khi họ tỏ ra hạnh phúc và kém hấp dẫn nhất khi họ tỏ ra cao ngạo. Đối lập với cánh mày râu, phụ nữ lại thấy đàn ông hấp dẫn nhất khi họ thể hiện sự uy hùng của mình. Còn khi họ cười toe toét, trông chẳng khác gì mấy thằng trẻ con vô lo vô nghĩ cả.

Còn một điều khá hay nữa, cả hai giới đều đánh giá cao sự hấp dẫn của người khác khi họ đang cảm thấy xấu hổ.

2. Khi bạn tỏ ra kiêu kỳ sang chảnh

Trong một nghiên cứu vào năm 2014 có chỉ ra một điều rằng: đàn ông tham gia vào các cuộc hẹn tốc độ thường cảm thấy muốn những cô gái thể hiện sự kiêu kỳ, không quan tâm đến hàng tá câu hỏi mà đám quý ông đang bày sẵn trên bàn chỉ đợi câu trả lời từ các cô. Tuy nhiên, kết quả này chỉ đúng với một số trường hợp, mà hẹn tốc độ là một trong những trường hợp cá biệt ấy.

Tình cảm đúng là cái thứ rắc rối của nợ đầy rẫy sự đối lập vô lý. Khi mà phụ nữ kiêu kỳ để lôi kéo ham muốn sở hữu của đám đàn ông thì vô tình, họ lại làm giảm đi sự yêu thích mà đám đàn ông ấy đang kỳ vọng vào họ. Tuyền là cảm giác muốn có được người phụ nữ đang ngúng nguẩy kia chứ không phải tình cảm, tình yêu gì cả.

Đó chỉ là hẹn hò, là dạo chơi mà thôi. Nhưng khi tiến đến hôn nhân, các tiêu chuẩn trước đây đặt ra lại hoàn toàn khác. Đàn ông phải cảm thấy có sự tương quan, sự liên hệ với người phụ nữ, chứ không phải là bị gán cho các cô như chuyện hẹn hò chớp nhoáng.

3. Khi bạn trông "hơi giống" người yêu hiện tại hoặc tình cũ của đối phương

Chúng ta ai mà chả có một hình mẫu cho riêng mình. Tuy nhiên phụ nữ có vẻ coi trọng cái hình mẫu ấy nhiều hơn là đàn ông.

Nghiên cứu năm 2011 có nói rằng phụ nữ đánh giá cao sự hấp dẫn của đối phương khi người đó có nét mặt hao hao với tình cũ, hoặc người yêu hiện tại của họ. Đàn ông cũng thế, tuy nhiên nếu họ đang yêu một ai đó, họ sẽ không thích cô gái nào có nét mặt hao hao người yêu hiện giờ.

4. Bạn quan tâm đến môi trường

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người quan tâm đến môi trường xung quanh, thường xuyên mua những đồ dùng thân thiện với Đất Mẹ đều là món hàng đắt giá khi người ta tìm kiếm mối quan hệ lâu dài ổn định. Trong khi đó, những ai thích mua đồ đắt tiền xa hoa, mặc kệ Trái Đất xanh hay chín thì chỉ gợi lên cảm xúc xác thịt đối với người đối diện, thích hợp với các mối quan hệ ngắn hạn vui chơi.

5. Khi bạn sử dụng nhiều cử chỉ thân thể

Bạn càng cử động tay nhiều khi nói chuyện thì đối phương lại càng khoái bạn. Điều ấy đã được chứng minh rất nhiều lần. Cụ thể trong nghiên cứu thực hiện năm 2011, các kết quả cho thấy các thành viên tham gia hẹn hò tốc độ thường cảm thấy thích bạn hẹn có sử dụng nhiều cử chỉ tay chân khi nói chuyện và tỷ lệ muốn gặp lại đối phương nhiều gấp 2 lần so với người cứ ngồi một chỗ.

6. Khi bạn cực kỳ giống đối phương

Bạn nghĩ là người ta thường thích những người khác biệt so với họ vì họ coi đó là "mảnh ghép tâm hồn còn thiếu" ư? Sai lầm. Người ta thích những gì giống người ta.

"Những cặp có cùng xuất thân, tính cách giống nhau thường dễ cảm thông và hiểu nhau hơn trong cuộc sống", Gian Gonzaga, tác giả của loạt nghiên cứu về tình yêu trên trang hẹn hò eHarmony cho biết.

Tất nhiên, ai mà thích được một người quá khác với bản thân. Ngay về phần hiểu nhau đã cực kỳ khó khăn rồi.

7. Khi hai bạn nhìn thẳng vào mắt nhau trong 2 phút

Chuyên viên tâm lý trực thuộc Đại học Masachusetts Joan Kellerman đã thực hiện thí nghiệm trên 72 sinh viên trong trường, yêu cầu họ nhìn thẳng vào mắt nhau trong vòng 2 phút liên tục.

Kết quả cô thu được như sau: "Họ cho biết mình cảm thấy tình yêu mãnh liệt, sự ảnh hưởng rõ rệt với đối phương. Điều này cho thấy sự giao tiếp bằng ánh mắt lâu dài có thể kết nối con người với nhau và thắp lửa tình yêu sâu thẳm bên trong họ, kể cả khi họ chưa từng gặp nhau trước đó".

8. Khi hai người có sự quan tâm đến nhau

Một mối quan hệ hình thành dựa trên sự quan tâm tới nhau của mỗi con người, và đó là yếu tố quan trọng bậc nhất.

Qua hơn 40 năm nghiên cứu về các cặp đôi, nhà tâm lý học John Gottmans cho rằng tất cả phụ thuộc vào sự để tâm đến nhau từ mỗi cặp đôi. Nếu bạn thích cái gì, bạn nói với đối phương về vấn đề ấy tức là bạn đang "phát tín hiệu kêu gọi sự chú ý".

Thực tế, số cặp đôi chia tay nhau sau 6 năm có tỷ lệ "hồi đáp tín hiệu kêu gọi sự chú ý" chỉ vào khoảng 33%, trong khi các cặp đôi hạnh phúc có tỷ lệ đạt đến 87%.

9. Mùi hương cơ thể của bạn

Đại học Nam California có một nghiên cứu cho thấy phụ nữ rất thích ngửi mùi những chiếc áo đã từng được mặc của đàn ông. Họ càng thích hơn nếu đó là áo của một người đàn ông có lượng Testosterone cao.

Thế nên đôi khi bạn sẽ thấy cô gái nọ cầm chiếc áo lên hít hà một cách sảng khoái. Nhưng đừng kỳ thị họ, mê trai đâu phải là cái tội.

10. Nếu như đối phương nhìn giống cha/mẹ bạn

Nhà tâm lý học David Perrett và các đồng nghiệp tại trường Đại học St.Andrews đã chỉ ra rằng người ta thường cảm thấy bị hấp dẫn bởi những người có màu tóc, hoặc màu mắt giống như phụ huynh của họ. Nam giới thích người trông giống mẹ họ, còn nữ giới thích ai trông giống bố họ.

"Kết quả cho thấy các cô gái sinh ra bởi bố mẹ hơn họ khoảng 30 tuổi thường ít bị hấp dẫn bởi người trẻ tuổi. Họ thích những anh có khuôn mặt già dặn hơn. Còn đối với các anh nam thì họ đề cao cô gái nào có phẩm chất tương tự mẹ của họ, nhưng chỉ với các mối quan hệ lâu dài mà thôi".

11. Điểm cộng lớn cho người nuôi chó

Năm 2014, khoảng 100 nữ giới Israeli đã tham gia vào một cuộc nghiên cứu. Họ được hỏi về tiêu chuẩn đàn ông mà họ thích. Các cô này sáng cả mắt khi nghe về những anh chàng có nuôi chó, cho rằng các anh này thích hợp làm người yêu lâu năm hơn là các anh không nuôi con gì.

Khi nuôi chó, bạn thể hiện đầy đủ phẩm chất cần có của một người sẵn sàng cho mối quan hệ lâu dài, bởi họ có thiên hướng chăm sóc, nuôi dưỡng. Mặt khác, một chú chó có thể khiến bạn trở nên vô tư hơn, dễ tiếp cận hơn, hạnh phúc hơn. Ai mà chả thích những điều tích cực.

12. Sự tương xứng về bề ngoài

Năm 1996, một thí nghiệm nọ sắp xếp hẹn hò cho những cặp đôi và yêu cầu họ đánh giá đối phương về vẻ bề ngoài.

Kết quả cho thấy các ứng viên đẹp hơn bạn hẹn của mình thường có những nhận xét khá gai góc về đối phương, kể cả khi bề ngoài bạn hẹn cũng tương đối so với họ. Dường như con người càng đẹp thì họ càng khó thỏa mãn với những người xung quanh.

Tuy nhiên điều này chỉ áp dụng cho trai xinh gái đẹp thôi, còn đối với những người bình thường chúng ta, chúng ta thường yêu ai đó có vẻ ngoài vừa vặn, tương xứng với mình là được.

Theo Agent.P / Trí Thức Trẻ

Rau củ quả hỗ trợ quá trình tiêu hóa 

– Chất xơ trong rau củ quả có tác dụng chống táo bón vì khi vào ruột chất xơ hút nhiều nước, tăng khối lượng của phân và kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Đại tiện đều đặn hàng ngày giúp cơ thể thải chất độc thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu. Ở những người bị táo bón lâu ngày thường khó tính bẳn gắt do chất độc ứ đọng trong cơ thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh.

– Điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột: Một số loại vi khuẩn sống tại ruột có khả năng phân giải và đồng hóa chất xơ. Chất xơ chứa nhiều trong rau củ quả không có tác dụng nhiều về dinh dưỡng nhưng lại có thể tạo điều kiện tốt nhất cho chức phận tổng hợp của vi khẩn có lợi tại ruột nên hỗ trợ sự phát triển vi khuẩn có lợi. Chất xơ có tác dụng điều hòa hệ vi khuẩn tại ruột nên tăng cường quá trình tiêu hóa hấp thu tại ruột.

Ăn rau củ quả để điều hòa cholesterol trong máu:

Rau củ quả ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.Cơ thể tổng hợp muối mật tại gan bằng nguyên liệu là cholesterol và đổ vào ruột non qua ống mật chủ. Tại ruột chất xơ hút nước sẽ nở ra và giữ muối mật trong các lớp nhầy rồi đẩy theo phân ra ngoài do đó làm giảm sự hấp thu lại muối mật. Đặc biệt hơn chất xơ trong rau củ quả còn có tác dụng làm giảm cholesterol có hại (LDL) và tăng cholesterol có lợi (HDL). Vì vậy khẩu phần ăn có nhiều chất xơ sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Người béo phì nên ăn nhiều rau

Khẩu phần ăn nhiều rau sẽ ít năng lượng nhưng lại tạo cảm giác no, làm giảm thèm ăn đồng thời ngăn cản hấp thu các chất béo do đó hỗ trợ việc giảm cân đối với người bị béo phì.

Phòng ngừa táo bón: Do có đặc tính hút nước, chất xơ không hòa tan trương lên khi ở trong ruột, làm nở và mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột khiến việc đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Tác dụng này được coi là một tác dụng kinh điển của chất xơ. Ngoài ra, chất xơ có tác dụng hấp phụ các chất độc có trong hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch của hệ thống này, tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột nên giảm được nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhất là bệnh tiêu chảy. Tác dụng này thấy rõ ở trẻ em.

Rau củ quả giúp hạn chế mắc bệnh ung thư

Hiện nay người ta đã thấy rõ vai trò của chất xơ trong rau củ quả đối với việc làm giảm nguy cơ đối với ung thư đại tràng thông qua các vi khuẩn có lợi tại ruột tạo ra các chất ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và giúp tăng bài xuất các chất có khả năng gây ung thư ra khỏi cơ thể. Đồng thời người ta còn thấy tác dụng của chất xơ đối với giảm nguy cơ ung thư vú do làm giảm lượng estrogen trong máu.

Các nhà khoa học cho biết, đã từ lâu chất xơ là một dạng thực phẩm giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường và một số bệnh ung thư. Chúng còn giúp hạ cholesterol, giảm huyết áp, hạ đường huyết và insulin cũng như có khả năng giảm chứng viêm. Chất xơ thường có nhiều trong các loại thức ăn có nguồn gốc thực vật như rau, củ, quả và hạt.

Nguồn: imeovat.com

Bệnh sốt là gì?

Nguyên nhân bị sốt. Sốt là một từ ngữ thông dụng để mô tả tình trạng thân nhiệt lên rất cao (trên 100 độ F hoặc 38 độ C). Thân nhiệt con người có thể tăng lên vì nhiều lý do như tập thể dục, uống rượu, thời tiết quá nóng, bệnh… Sự gia tăng này thường làm cho bạn cảm thấy khó chịu, và nếu số đo đọc được trên nhiệt kế lên trên 40 độ C, bạn có thể đang ở trong tình trạng nguy hiểm.

Thật ra, không phải bất cứ cơn sốt nào cũng nguy hiểm. Đó có thể là những phản ứng của cơ thể để chống lại vi khuẩn gây hại, có thể là dấu hiệu cơ thể đang phản ứng với mục đích làm một cơn bệnh chóng khỏi, hoặc do bạn dùng một loại thuốc kháng sinh và thuốc này phát sinh hiệu quả…

Nhìn chung, nếu bị sốt nhẹ, hãy đừng vội làm gì cả, mà chỉ cẩn thận theo dõi thân nhiệt của mình. Chỉ bắt đầu làm giảm cơn sốt nếu có những hiện tượng sau đây:

– Có cảm giám tê dại ở cổ song song với cơn sốt.
– Thân nhiệt lên cao hơn 40 độ C.
– Cơn sốt kéo dài hơn 5 ngày.
– Cơn sốt của hài nhi nhỏ hơn 4 tháng.
Dù cơn sốt thuộc loại nguy hiểm hay không, những phương pháp chữa sốt dưới đây đều có thể giúp bạn ứng phó một cách hữu hiệu và kịp lúc.

Giảm sốt bằng uống nhiều nước 

Trong cơn sốt, cơ thể thường ra mồ hôi. Đó là phản ứng tự nhiên để làm giảm cơn sốt. Khi mồ hôi đổ ra nhiều, cơ thể cần thêm nước để bù đắp lại số bị mất. Do đó, mẹo giảm sốt hiệu quả là việc uống nhiều nước là chuyện hết sức cần thiết. Dĩ nhiên, ngoài nước lọc ra, bạn có thể uống nước trái cây, nước trà.. miễn là đừng uống rượu hoặc bia. Men rượu có thể làm thân nhiệt tăng vọt lên.

Đắp nước lạnh lên trán và lau những nơi quá nóng. Biện pháp giảm sốt này nên dùng khi thân nhiệt lên quá cao. Dùng một khăn nhúng nước lạnh đắp lên trán, thay 5-10 phút một lần.  Đồng thời, khi thân nhiệt lên cao, dùng khăn nhúng nước ấm lau những chỗ kín như nách, háng. Nước bốc hơi tại những chỗ này sẽ làm thân nhiệt hạ xuống.

Tắm nước ấm có tác dụng giảm sốt

Nếu bạn cảm thấy khó chịu hay rùng mình vì cảm giác nóng hoặc lạnh của cơn sốt, có thể ngâm mình trong một bồn nước ấm (chỉ ấm thôi, không nóng quá. Nhiệt độ của bồn nước cần thấp hơn thân nhiệt để có thể hấp thụ sức nóng tỏa ra từ cơ thể. Thường thì nhiệt độ của nước bồn nên bằng với nhiệt độ của không khí trong nhà. Sau khi tắm, nên lau khô và mặc quần áo vừa đủ ấm.

Uống thuốc giảm sốt

Thường thì để tự cơn sốt giảm sẽ tốt hơn. Dù sao, nếu bạn thấy khó chịu, có thể uống các thuốc giảm sốt như aspirin và acetaminophen (hoặc tylenol). Nên uống theo chỉ dẫn trên nhãn thuốc (liều lượng trung bình là 2 viên mỗi 3 tiếng). Không nên dùng aspirin cho những người bị dị ứng với thuốc này và trẻ em dưới 21 tháng tuổi.

Có nên trùm chăn hoặc mặc quần áo thật ấm không?

Trái với thành kiến cổ xưa tại Việt Nam rằng người bị sốt phải trùm chăn thật kín và mặc quần áo thật ấm, hãy để cơ thể bạn tự nhiên. Cởi bớt y phục ra hoặc mặc thêm vào là tùy theo bạn thấy nóng hay lạnh, sao cho cảm thấy thoải mái là được. Đối với hài nhi chưa biết nói, nên theo dõi cẩn thận xem chúng đang cảm thấy nóng hay lạnh.  Về nhiệt độ trong phòng cũng vậy, nên giữ khoảng 20-25 độ C, không nên quá nóng. Mở cửa sổ vừa phải để không khí tươi mát lùa vào (nếu thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh thì đóng cửa sổ và dùng máy điều hòa không khí). Nhìn chung, cơ thể con người là bộ máy huyền diệu nhất, hãy làm những gì cơ thể cảm thấy thoải mái, bệnh sẽ mau lành hơn.

Về ăn uống khi bị sốt

Ăn uống khi bị sốt. Một số bác sĩ cho rằng chỉ nên uống nước trái cây trong thời gian bị bệnh. Một số khác lại cho rằng nên ăn để bù đắp vào số năng lượng bị hao hụt. Hai phương pháp này đều có lý và đều dựa trên những căn bản y học vững chắc. Điều này cho thấy, việc chọn phương pháp chữa sốt nào là tùy thuộc nơi bạn, và chúng sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơn bệnh (miễn là đừng ăn quá nhiều và ăn những thực phẩm quá khó tiêu). Ảnh hưởng tâm lý cũng rất quan trọng. Có nhiều bệnh nhân chỉ bị sốt nhẹ, nhưng lại nằm trên giường cả tuần lễ chỉ vì những thực phẩm họ ăn (như cháo, súp) mỗi ngày làm họ có cảm tưởng là mình còn bệnh rất nặng.

Nguồn:imeovat.com

Đặt tên cho con mang lại nhiều ý nghĩa tốt đẹp và sự kỳ vọng vào tương lai của con cũng bắt đầu từ cái tên. Xã hội ngày càng hiện đại và đôi khi bố mẹ luôn mong muốn con mình luôn hạnh phúc, tài giỏi và làm dạng danh bố mẹ. Đặt tên cho con làm sao vừa đẹp, độc mà ý nghĩa thật không dễ. Chính bởi vậy những cái tên khá kì quái và không phù hợp đặt cho con sẽ gây ra nhiều rắc rối khôi hài

1. Tránh đặt tên con trùng tên với các người thân, họ hàng trong gia đình, đặc biệt là trùng tên với các cụ trong khoảng 3-5 đời hay các ông bà trong dòng họ gần gũi. Nếu vô tình đặt tên trùng như vậy, bạn hãy sử dụng tên ở nhà để thay thế cho tên chính đó nhé.

2. Đặt những tên quá cũ kĩ hoặc trùng lặp quá nhiều. Cho dù bạn cố đặt thêm những tên đệm, nhưng việc trùng lặp tên quá nhiều cũng không mấy hay ho.

3. Đặt tên quá thô tục, tối nghĩa. Những kiểu tên liên quan đến các bộ phận tế nhị của người, động vật, hay tên hàm ý có liên quan đến những thứ không trong sáng.

4. Đặt tên con với ý nghĩa nông cạn. Đôi khi những cái tên của bạn quá khoa trương và dễ trở thành trò chế giễu của mọi người.

5. Đặt tên mang ý nghĩa xấu liên quan đến bệnh tật, nhan sắc, tù túng.

6. Tránh đặt tên con theo các từ luyến láy. Cái tên đó sẽ hài hước nhưng dễ khiến trẻ chán ghét nếu bé không phải người mạnh dạn.

7. Tránh đặt tên chứa tên nước ngoài. Nếu không phải con lai tốt nhất bạn đừng đặt thêm các từ nước ngoài vào tên chính, hãy dùng nó làm tên ở nhà là được.

8. Không nên đặt tên con liên quan đến động vật không may mắn trong phong thủy.

9. Không nên đặt tên con khó phân biệt được giới tính.

10. Những tên liên quan đến sự vật hiện tượng không tốt lành như sấm, bão, lũ… cũng cần phải tránh.

11. Những tên chứa từ có liên quan đến thứ bậc vai vế trong gia đình cần phải tránh.

12. Những từ đa nghĩa , đồng âm , tục ngữ hay ngạn ngữ cũng nên tránh.

13. Tránh đặt tên theo người nổi tiếng. Vì sao, bởi họ rất dễ có những scandal không ngờ, chắc chắn bạn không muốn con mình liên quan phải không.

14. Không nên đặt tên con theo trào lưu, theo số đông . Cái gì là mốt thì sẽ rất nhanh lỗi mốt.

15. Không đặt tên con ám chỉ các bộ phận cơ thể

16. Không nên đặt tên con theo các từ ngữ cổ, các từ hán việt ít sử dụng.

17. Tránh những tên quá dài, quá ngắn, khó viết hoặc khó đọc.

18. Không nên đặt con tên vần A hoặc XYZ, khi trẻ đi học việc tên đầu sổ hay cuối sổ rất bất lợi.

19. Đặt tên con theo các đồ vật tế lễ, nghi thức cúng bái cũng cần tránh.

20. Đặt tên con theo các vị thần thánh, phật, chúa cũng cần tránh.

21. Đặt tên con có chứa thanh bằng , thanh trắc quá 3 từ liên tục.

22. Không nên đặt tên con liên quan đến tiền, kể cả tên đệm đọc lái liên quan đến tiền.

23. Tránh đặt tên con trùng với bố mẹ, nhiều gia đình đặt tên con trùng bố mẹ và khác tên đệm, điều đó sẽ gây rắc rối về sau.

24. Đặt tên con quá nổi bật là điều không nên. Một cái tên sáng nghĩa là đủ, không cần quá khoa trương.

25. Tránh đặt tên con theo các vị lãnh tụ , bậc thánh hiền, danh nhân.

Nguồn: imeovat.com